Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 34,10g | Hh: 135,30g.
Aamiainen: Semangka, Nanas. Lounas: Sosis Daging Sapi, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Saus Teriyaki, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur. Päivällinen: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Sosis Daging Sapi, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Bawang Putih, Barco Minyak Kelapa. Välipalat/Muut: Promina Marie Susu, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Rasa Telur Asin, Monde Pie Bis. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iyosrosiah
|