Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 23,90g | Prot: 49,43g | Hh: 174,16g.
Aamiainen: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Kembang Kol, Daun Bawang, Buncis, Kentang (Daging dan Kulit), Kubis, Wortel, Tempe. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oishi Sponge Crunch Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bisasehatyok
|