Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 115,56g | Hh: 91,63g.
Aamiainen: Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Кольцовское С0, Кудесница Мука Кукурузная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lounas: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Быстроном Хлеб Фитнес, Мирамар Форель Слабосоленая Филе Кусок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола. Päivällinen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, O12 Протеиновое Мороженое Фисташка, Яблоко Зеленое, Кролик Тушеный. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|