Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2321 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 255,99g | Hh: 203,63g.
Aamiainen: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Chia-Samen, Myprotein Impact Whey Isolate, Elstar, K-Classic Bio Basis-Müsli. Lounas: Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", Kania Ketchup Light, K-Classic Kaisergemüse, Kaufland Putenbrustfilet. Päivällinen: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", K-Classic Kaisergemüse, Kaufland Putenbrustfilet. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 50%, Slow Release Casein, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, Myprotein Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|