Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 53,88g | Prot: 47,10g | Hh: 117,29g.
Aamiainen: Диво Паштет, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lounas: Свинина Лопатка, Вермишелевый Суп. Päivällinen: Молоково Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Välipalat/Muut: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , УМКК Колбаса Вареная Андреевская. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|