Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 22,59g | Prot: 66,54g | Hh: 96,09g.
Aamiainen: Морковь на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Оливковое Масло, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Большая Чашка Цикорий, Щедрые Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Curtis Чай Зеленый, Овощное Рагу с Курицей. Päivällinen: SPAR Овощи на Пару, Магнит Филе Индейки на Пару. Välipalat/Muut: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Белый Медведь Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|