Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 49,54g | Prot: 107,84g | Hh: 186,57g.
Aamiainen: Sprite Water Lemon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tomat, Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Päivällinen: Buah Naga, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Sawi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nona shine
|