Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 72,41g | Prot: 137,08g | Hh: 237,92g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Leibniz Minis Butter, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Владхлеб Хлеб Московский Новый. Päivällinen: Мартин Семечки, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , У Палыча Пирожное Манго-Маракуйя, Лента Авокадо, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Мираторг Котлетки из Телятины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|