Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
128,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 109,81g | Prot: 83,40g | Hh: 42,39g.
Lounas: Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Gut & Günstig Rahm Kaisergemüse, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Böklunder Deutsches Corned Beef Klassik. Päivällinen: Orangen, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Aldi Magerquark, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Trader Joe's Macadamia, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten. lisää...
|
|
3258 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dauerbaustelle
|