Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 51,38g | Prot: 45,44g | Hh: 213,64g.
Aamiainen: Ananas, Physalis, Müslimix, Alpro Soya Sojamilch Light. Lounas: Ritter Sport Schokowürfel, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Aldi Frischer Krautsalat, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ostern wieder ausgeglichen! So - jetzt wird ein neues Ziel eingegeben! Tschüss blau - bis hoffentlich bald!!
09 huhti 21 jäseneltä: werner34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|