Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 61,82g | Hh: 130,78g.
Aamiainen: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Pretto Сыр Рикотта, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Мультизлаковый. Lounas: Колбаса Докторская, Рис Вареный, Ашан Сухари из Хлеба, Майонез, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Кофе, Киви, Яйцо Всмятку, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Дружба Плавленный Сыр Классический, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Мультизлаковый, Торт, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 9209955730
|