Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 48,99g | Prot: 43,98g | Hh: 132,35g.
Aamiainen: Ceviz, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Lounas: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Ezogelin Çorbası. Päivällinen: Baştacı Et Döner , Tereyağlı Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Portakal. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Derya'nın eksileri
|