Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 59,15g | Prot: 93,26g | Hh: 135,82g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Российский, Станция Молочная Сливки 10%, Funnut Арахисовая Паста с Мёдом, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Банан, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Сэн Сой Соевый Соус, Мираторг Итальянская Смесь, Планета Витаминов Смесь Азиатская, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос. Lounas: Беларусь Сыр Российский, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Вологодское Яйцо, Рязаночка Мука Ржаная , Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Шампиньоны, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Лук, Цукини, Морковь, Первая Свежесть Филе Куриной Грудки. Päivällinen: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл. Välipalat/Muut: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Opiskelu - 3 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|