Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 55,86g | Hh: 78,56g.
Aamiainen: Яичный Белок, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Каждый День Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Paulig Кофе Молотый. Lounas: Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Салат из Капусты, Куриная Котлета с Творогом. Päivällinen: Останкино Пельмени, Чай. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|