Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 55,24g | Prot: 128,74g | Hh: 129,00g.
Aamiainen: Heck Chicken Italia, Eatlean Protein Cheese, Egg, Tesco Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lounas: Krisprolls Krisprolls, Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. Päivällinen: Chilli Chicken Cashew Noodles. Välipalat/Muut: Alpro Go on Mango, Strawberries, Waitrose Reduced Fat Houmous, Waitrose Beetroot Feta Falafel, Alpro Unsweetened Almond Milk, PhD Diet Whey, Coffee, Tea with Skimmed Milk, Aldi Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
09 huhti 21 jäseneltä: suma-ya-c
|
Thank you 😊 thought I’m back to work on Monday (after 4 months off AGAIN 🤦♀️🤦♀️)so that’s when the real challenge begins 😳😳😂
09 huhti 21 jäseneltä: betka.simova
|
09 huhti 21 jäseneltä: pcrav1992
|
You will be fine 🙂
Meal prep is the key
09 huhti 21 jäseneltä: pcrav1992
|
09 huhti 21 jäseneltä: betka.simova
|
09 huhti 21 jäseneltä: pcrav1992
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - betka.simova
|