Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2274 kcal
|
Rasva: 91,87g | Prot: 297,76g | Hh: 55,04g.
Aamiainen: Heinz Tomato Ketchup, Ketchup, Milbona High Protein Pudding Schoko, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ei, Olivenöl, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Erdnussbutter, Ei. lisää...
|
|
3497 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|