Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 37,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 22,74g | Prot: 45,44g | Hh: 110,85g.
Aamiainen: Kellogg's Frosties (30g). Lounas: Laitue, Envia Yaourt Brassé Nature, Macaroni, Filet de Colin Filets de Colin D’Alaska Meunière . Päivällinen: Envia Yaourt Brassé Nature, Mr.Ming Sauce Soja, Laitue, Filet de Colin Filets de Colin D’Alaska Meunière, Macaroni. lisää...
|
|
3137 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Vélo - 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|