|
Das Ergebnis ist für After Easter und die rote Woche doch recht sehenswert. 😁
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2359 kcal
|
Rasva: 130,00g | Prot: 101,38g | Hh: 199,05g.
Lounas: Arla Kærgården Ungesalzen, Hofmaier Schweinebraten Aufschnitt, Himbeeren, Brie (Käse), Lidl Weizenbrötchen, Sonnenblumenkernbrötchen, Abraham Serrano Schinken , Meine Käserei Ziegenkäse Italienische Kräuter. Päivällinen: Champignons, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gurke (Geschält), Barilla Farfalle, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Välipalat/Muut: Eiskugel, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|