Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 80,16g | Hh: 189,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Gut & Günstig Skyr Natur. Lounas: Gut & Günstig Chili Cheese Nuggets. Päivällinen: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Maggi Tomatensoße, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Google Fit - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|