Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 21,56g | Prot: 74,99g | Hh: 120,55g.
Aamiainen: Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado . Lounas: Alface, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Soja (Shoyu), Rúcula, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ipanema Ricota Fresca, Alface, Hellmann's Maionese Toque de Limão, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. Välipalat/Muut: Pêra Portuguesa. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|