Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 62,22g | Prot: 101,28g | Hh: 84,83g.
Aamiainen: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина . Lounas: Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Бахетле Сметанник, Рис Вареный, Лечо, Говядина Постная. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семга Запеченная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|