Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 108,50g | Prot: 62,36g | Hh: 170,14g.
Aamiainen: Вкуснотеево Кефир 1%, Магнит Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Гауда или Эдам, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Хлеб Черный. Lounas: Семечки, Шоколад с Миндалем, Салат из Пекинской Капусты, Гороховый Суп. Päivällinen: Чай, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Лук, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Балтийский Берег Сельдь Филе Слабосоленая в Масле. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай. lisää...
|
|
3444 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Imurointi - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|