Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 49,87g | Hh: 132,63g.
Aamiainen: Andina Néctar Naranja, Hortifrut Moras, Soprole Gold Clásico Chocolate y Almendras, Unimarc Granola Avena, Miel y Almendras, Orange. Lounas: Andina Néctar Naranja, Tuna, Minuto Verde Mix Pimentón , Jumbo Champiñon Entero, Jumbo Palta Hass, Lettuce, Notco Not Burger. Päivällinen: Quillayes Quesillo, Tia Lia Mermelada De Durazno, Jumbo Palta Hass, Sanissimo Salmas , Mildred Tea Té, Strawberry Cheesecake. Välipalat/Muut: Orange, Kiwi Fruit. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conniehogg
|