Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 38,59g | Hh: 111,68g.
Aamiainen: Sugar, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: Bananas . Päivällinen: Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Taylor Farms Celery Sticks, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (1), Screamin' Sicilian Holy Pepperoni Stromboli. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Talking Rain Sparkling Ice - Coconut Pineapple (Bottle), Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, high burn workout 15 minutes - 15 minuuttia, Stepperi - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|