Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 54,86g | Prot: 70,26g | Hh: 105,98g.
Aamiainen: Café Instantáneo , Sandía, Colanta Quesito, Sary Arepa de Chócolo. Lounas: Plátano Maduro, Aguacate, Tomates, Brócoli, Trucha al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Huevo Blanco Cocido, Aguacate, Carlo Forte Atún en Agua, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandi9484
|