Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 59,00g | Prot: 64,06g | Hh: 117,73g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Огурец (с Кожурой), Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой, КОФЕ с молоком, Первый Вкус Сыр Адыгэ. Lounas: Коммунарка Каракум, Good Food Чернослив без Косточки, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Помидоры, Редис, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), КОФЕ с молоком, Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой. Päivällinen: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, КОФЕ с молоком, Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentochka'
|