Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 78,46g | Prot: 66,63g | Hh: 185,59g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, REWE Leberwurst, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Milbona Butterkäse, Ener Bio Omega 3 Öl, Ernte Krone Mischgemüse. Päivällinen: funny-frisch Linsen Chips Oriental, Birnen. Välipalat/Muut: Edeka Kirsch-Vanille Plunder , Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3125 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Maalaaminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|