Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 64,45g | Prot: 90,49g | Hh: 252,60g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Малиновое Варенье, Блины на Воде. Lounas: Очаковский Квас, Помидорка Томатная Паста, Говяжий Фарш, Barilla Фетучини. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Ранчо Мяссури Вяленое Мясо (Курица), Ред Булл Буллит. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Snusmumrik89
|