Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 177,55g | Hh: 129,41g.
Aamiainen: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Хлеб Бородинский, Село Зеленое Молоко 2,5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Вареное Яйцо. Lounas: Calve Кетчуп с Помидорами Черри, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Село Зеленое Молоко 2,5%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Простоквашино Сметана 10%, 365 Дней Джем Малиновый. Välipalat/Muut: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Красный Октябрь Красный Мак, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|