Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2014
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4165 kcal
|
Rasva: 173,14g | Prot: 256,14g | Hh: 398,42g.
Aamiainen: Nordic Овсяные Хлопья, Натуральный Сыр, Мультизерновой Хлеб. Lounas: Оливковое Масло, Куриная Грудка, Гречка Вареная, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Päivällinen: Гречка Вареная, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Välipalat/Muut: Домик в деревне Творог 9%, Сахар, Кока-Кола Кола. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sosnitckiy
|