|
Ugh, back to work today. No more winter vacation. :(
Looks like losing 1 pound a day didn't happen... hopefully my work clothes won't fit too snugly. :/
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 55,83g | Hh: 175,93g.
Aamiainen: Millville Cinnamon Crunch Squares Cereal, Nature Made Chewable Vitamin C, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Päivällinen: Trader Joe's Lobster Bisque. Välipalat/Muut: Clancy's Pretzel Minis, Fannie May Peanut Butter Milk Chocolate Bar, Perky Jerky Sweet and Spicy Turkey Jerky, Hershey's Candy Cane Kisses, Target Cherry Candy Cane. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 3 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 2 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|