Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2975 kcal
|
Rasva: 99,67g | Prot: 168,55g | Hh: 343,57g.
Aamiainen: Milka Шоколад Молочный, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Блины Пп на Молоке с Сахзамом, Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Улитка из Лаваша с Творогом и Бананом. Lounas: Балтийский берег Салат из Морской Капусты «по-Корейски в Уксусно-Масляной Заливке», Щука Жареная, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Берег Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: КПК Сосиски Баварские с Сыром, Landers Сыр Легкий 30%, Магнит Лаваш Армянский Тонкий , Яшкино Вафли со Сгущенкой, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Пастилушка Пастила без Сахара , Мандарины, Простоквашино Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 2%. Välipalat/Muut: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Картофель Тушеный с Курицей, Обожайка Мармелад в Шоколадной Глазури , Paulig Кофейные Зёрна в Шоколаде, Mixbar Маршмеллоу, Пастилушка Пастила без Сахара . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|