Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 86,93g | Prot: 99,10g | Hh: 184,11g.
Aamiainen: Малина, Банан, Вологжанка Творог 9%. Lounas: Магнит Апельсин, Помидоры, Салат из Свеклы с Чесноком, Северное Молоко Сметана Вологодская 15%, Простые Пельмени. Päivällinen: Чай, АО Тандер Яблоко, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Яичница. Välipalat/Muut: Чай, Good Food Семечки Подсолнечника, Цукаты. lisää...
|
|
4380 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Imurointi - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, уход за животными - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|