Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 88,62g | Hh: 104,65g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Отварной, Подсолнечное Масло, Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Fish House Путассу Сушёно-Вяленая. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Белая Долина Кефир 0,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|