Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 81,00g | Prot: 89,80g | Hh: 40,36g.
Aamiainen: Магнит Слива, Молочная Культура Йогурт , Кабош Сыр Чеддер Красный, ФЭГ Аджика по Домашнему, Кинза, Кофе, Магнит Чеснок , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Велком Сосиски Венские, Помидоры. Lounas: Restoria Котлета Свиная , ФЭГ Аджика по Домашнему, Авида Кефир 1%, Каждый День Сметана 15%. Päivällinen: Выборжец Салат Мини Шпинат, Огурец (с Кожурой), Молочная Культура Йогурт , ФЭГ Аджика по Домашнему, Петелинка Куриное Бедро, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры. Välipalat/Muut: Кофе, Сахалин Рыба Голец Камчатский. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|