Päiväkirja - Jul-chen, 10 huhti 21

Guten Morgen 😊 das kann verschiedene Gründe haben. Gerade wir Frauen haben während des Zyklus mit Schwankungen zu kämpfen, welche durch Wassereinlagerungen und dem gelegentlichen Heißhunger durch PMS begünstigt werden. Deswegen würde ich nicht jede Woche neu bewerten, sondern das Gesamtbild betrachten.  

Hallo Julchen, du hast schon sooo viel geschafft, sei nicht so Ungeduldig. Liebe Grüße Tecky.🤗 

@Julchen, nicht aufgeben. Es ist manchmal einfach wie verhext. Los geht's Aufstehen, Krone richten und weiter geht's... Unser Döner Mann wartet doch schon😘 

Ich weiß farina ... Ich kriege aktuell einfach nicht genug von Fastfood 🙈 dabei mag ich es gar nicht 🤷🏽 bestelle immer und es schmeckt nicht außer bei einem 😅 werde nächste Woche mal 2,3 Tage nur Fastfood essen und dann wieder durchstarten 😅  

Das ist normal! Wiege dich nur 1x pro Woche oder alle 14 Tage. Besser ist das. 👍💪 

Ich geh morgen auf die Waage. Dürfte auch nicht besser ausgehen. Und der Regen macht es alles nicht besser.  

Würd ich ja aber dann klappt es nicht also gar nicht 🙈 durch das tracken hier hab ich einen ungefähren Überblick vom essen und was ich wann wie und so abgenommen habe und wenn ich das nicht machen dann hab ich leider so gar keine Kontrolle 😱🙈 

Das notieren dessen was du gemampft hast ist zwingend notwendig. Das Wiegen nicht. Eher im Gegenteil. Es macht manchmal glücklich, aber auch manchmal sehr traurig. Und genau das vermeidet man mit weniger wiegen. Ich bin mittlerweile von täglich auf alle 14 Tage, mit kleinen Rückfällen. 😉  

Also ich wiege mich wöchentlich und Messe auch meine Umhänge, da ich trainiere und auch etwas krafttraining mit einfließen lasse, denn manchmal sagt der Umfang einem eher das man abgenommen hat, als die waage