Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 46,58g | Prot: 47,50g | Hh: 52,50g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каравай Хлеб Столовый, Чай, Жареное Яйцо. Lounas: Ермолино Пельмени Ермолинские, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каравай Хлеб Столовый, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|