|
🤔
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 43,76g | Prot: 57,86g | Hh: 93,67g.
Lounas: Bofrost Italienische Gemüsepfanne , Milbona Skyr Pur, Tomaten, Milbona Skyr Pur, Berida Norwegischer Räucherlachs , Roggenbrot, Milbona Kefir 1,5%. Päivällinen: Zimmermann Farmland-Schinken, Rindersteak (Nur mager gegessen), Gulaschsuppe, Rindfleischsuppe, Grüner Blattsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Välipalat/Muut: Gemischte Nüsse, Weißwein Halbtrocken, Haribo Colorado, Bellarom Dunkle Ganze Mandel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaschwager
|