Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4277 kcal
|
Rasva: 261,40g | Prot: 192,37g | Hh: 285,38g.
Aamiainen: Erdbeeren, Hohes C Milde Orange, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Sol&Mar Tapas de Chorizo, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Storck Werthers Original, Kartoffelchips, Schokolade. Päivällinen: Mayonnaise, REWE Romana Salatherzen, Tomaten, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch, Kania Röstzwiebeln, American Hamburger Brötchen, Landjunker Prime Burger. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), SodaStream Himbeere. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|