Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 101,50g | Hh: 211,08g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Макфа Пшеничная Мука, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Русский аппетит Макароны с Мясом. Päivällinen: Мёд, Сила Алтая Мёд, Добрый Гном Смесь Пряностей для Глинтвейна, Кефир 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кублей Макароны с Говядиной. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|