Päiväkirja - elen13yar, 10 huhti 21

15.03.21 10.04.21
85,1кг(-2) 83,1 кг
ОГ 102(-1) ОГ101
ОПГ 85(-3) ОПГ82
От 87(-2) От 85
Ож 104(-1) Ож 103
Обок 112(-1) Обок 112
Об 112(-1) Об 111
Олл 64(-2) Олл 62
Опл 63(-1) Опл 62
Олр 34(0) Олр 34
Опр 33(-1) Опр 32

83,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.    Vielä jäljellä: 4,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1727 kcal

Rasva: 74,55g | Prot: 64,78g | Hh: 200,78g.   Aamiainen: Акконд Рулада Сливки, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Coco Day Сахар Кокосовый, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Podravka Vegeta, Зеленый Лук, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Cream Nuvo Сыр Творожный, Помидоры, Золотое Руно Лаваш Тонкий. Päivällinen: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. lisää...