Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 74,31g | Hh: 78,57g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Giotto Giotto , Käse, Metaxasauce, Aldi Kartoffelgratin , Hähnchenbrust Fleisch. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Wodka, Schweppes Original Bitter Lemon. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Jumppa - 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|