Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 72,95g | Prot: 86,93g | Hh: 191,39g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Päivällinen: Nutricia Fortimel Compact, Qi2 Pro Whey Protein Shake Vanille. Välipalat/Muut: J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte, REWE Apfelmus, Reisbrei, Grillido Gemüse Chips Karotte. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|