Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 136,72g | Hh: 193,40g.
Aamiainen: Maçã, Danone Iogurte Triple Zero Coco, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Ovo Cozido, Continente Pão Integral. Lounas: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Seara Feijão Azuki, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Espirais. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielCastro12
|