|
Saber que é por mim e para mim, baixou mais um pouquinho.Muito feliz 😊. Seguimos na luta✊🏽
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 63,25g | Prot: 60,50g | Hh: 59,04g.
Aamiainen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Ovo. Lounas: Hellmann's Maionese, Ovo, Pão Francês, Sadia Mussarela, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|