Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 39,23g | Prot: 33,08g | Hh: 102,27g.
Aamiainen: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Coffee. Lounas: Chop't Red Onion, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Newman's Own Lite Italian Dressing, Martinez & Sons Baby Cucumbers, Sour Cucumber Pickles, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls. Päivällinen: HEB Shrimp Fajitas , Old El Paso Fajita Dinner Kit. Välipalat/Muut: M&M's Milk Chocolate Eggs, Talking Rain Sparkling Ice - Cherry Limeade. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, high burn workout 15 minutes - 15 minuuttia, Stepperi - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|