Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 30,93g | Prot: 61,29g | Hh: 197,61g.
Aamiainen: Fish House Тунец в Масле, Ашан Мини-Багет, Майонез, Смешанные Овощи (Замороженные), Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Lounas: Коньяк, Сахар, Теремок Гороховый Суп Постный, Олейна Подсолнечное Масло, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Päivällinen: Valio Сыр Ольтермани 45%, Красные Помидоры, Вермишель, Мидии. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Siivous - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mama TatVarl
|