Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 59,94g | Hh: 122,18g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Желтая, Ашан Айва, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Льняные Семена, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Био Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Творог 2%, Магнит Слива, Клубника, Блины. Lounas: Яйцо Всмятку, Йогурт Домашний, Цветная Капуста на Пару. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мирролла Рыбий Жир , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Яйцо Всмятку, Брокколи на Пару, Био Баланс Кефирный 0%. Välipalat/Muut: Цикорий с Молоком, Киви, Ашан Айва, Клубника, Курага, Миндаль. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|