Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 29,94g | Prot: 84,65g | Hh: 135,19g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Магнит Повидло Малиновое. Lounas: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Пятерочка Лук Репчатый, Рис Отварной, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Укроп, Подсолнечное Масло. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Fish House Путассу Сушёно-Вяленая, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 25%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|