Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 76,32g | Hh: 173,07g.
Aamiainen: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Kölln Haferflocken, Weetabix Weetabix Protein, DM Bio Hafermilch. Lounas: Weizenbrötchen, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Wasa Roggen Dünn, Esko Kochkäse mit Kümmel. Päivällinen: Milbona Bio Körniger Frischkäse, Blaubeeren, Erdbeeren, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Weißbrot, Matjes, Aldi Frischer Krautsalat. Välipalat/Muut: Paulus Heidelbeeren, Erdbeeren, LU TUC Original, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Lachs, Avocado, Weißbrot, Weizenbrötchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|